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マイライフをどんどんと報告していきますブログ:16/11/30

みなさん
今日の午前中は何を食べましたか?

わしは、ごはんと卵焼きに具だくさんのお味噌汁…と、
とてもシンプルな朝方食が定番です。

旅行先で食べる8時食なんかだと、
和食なら
ライスに温泉卵や卵焼き、焼き魚、野菜の煮物、お味噌汁。

洋食なら
食パンにスクランブルエッグやオムレツ、ウィンナーやスープ。
それに飲み物、ヨーグルト、フルーツ…かな。

まぁ種類はいろいろですが、
少なくとも用意されているのは主食のライスや食パンと
副菜の卵料理がやはり主流!

でも、どうして卵なんでしょう?

あんな小さいのに卵ってスゴイんですよね!
1個の中に色々な栄養素がたくさん含まれているんです。

他の食品でここまで入っているものって
なかなかないんですよ!

そんな卵でも、
たった1つどうしても足りないものがあります。
それは「ビタミンC」。

でも忙しい朝方から
そんなに何品も用意できないし、
ましてやビタミンCたっぷりの野菜なんて面倒ですよね。

そんな時に強い味方なのが果物。
もちろん100%の果物ジュースでもいいですよ。

そういえば
旅行先の朝食でも、
果物ジュースって用意されていますよね。

菓子パンをかじって、ゆで卵に果物ジュース…
それくらいは頑張れるかな?

10時は起きるのが精一杯で…という人。
ガソリンなしでは車が走らないように、
途中で目まいを起こしたり、頭がボーとしてませんか?

エネルギーはちゃんと補給したほうがいいですよ。
最初は無理しないで、まずはイチゴ1粒からでも…
少しずつ頑張ってみましょうね。

10時食をしっかり食べて、
24時間をスタートさせましょう!

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38-03

マイライフをどんどんと報告していきますブログ:16/8/30

こんちわっすー

ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます

今日は掃除・・・

4日、友達が遊びに来ることになって
狭い部屋だから、あまり片付けようがないけど

週末の天気は意外に大切!

曇りのちはれかどうかによって、昼寝でもしように
なったり。

片づけをしているとね…

ぼくは飽き性なくせに捨てないので、色々な
ものがでてきます(笑)

サントレックスとか出てきたりして、掃除中
だから飲んでみるか!と張り切ってみたり。

エアリーシェイプが出てきて、やってみたら時間を
費やしてたり。

それでも捨てずにまた残しておくから、同じ繰り返し
なんだけどね。

でも、ダイエットシェイク チョコレート味は続けてるよ♪

パパも続けているから、なんかやめにくくて。

たまにサボってしまうけどねー。

最近引っ越したいと思うけど、家賃が安いから。

タイ旅行に行ったり、ゲルマを
したり。

ダイエットシェイク チョコレート味だって続けられるのは、家賃が安い
っていうのもあるから、広い部屋に引っ越すのは考え物。

なんだかんだ言っても、部屋は気に入っているし、便利だから
過ごしやすいのもあるけどね。

ただ、友達が来るから今日はPREEのんで
ガッツリ綺麗にしちゃおうかなー♪

とりあえず捨てる習慣をつけないといけないなとは思うけど、
なかなか捨てられないんだよね。

片づけられない人が多いらしいから、私もその一人
かもしれないなって思うよ。

収納スペースが欲しいけど、おけば場所をとるし。

考えてダラダラ1日が終わってしまわないように、そろそろ
頑張るかなー。

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