38-04

マイライフをどんどんと報告していきますブログ:17/4/04

読者様、風邪やインフルエンザ、大丈夫ですか?

前とうとう会社でインフルエンザの人が出ました。

家族からもらったらしいけど・・・

日頃バランスパワーとダイエットコーヒー
を愛用しながら、アブドフィット

これ、オレのパターンで、健康には気遣ってる
つもりだけど、インフルエンザってならない人はとことん
ならないみたいだね。

太郎から聞いたけど、確かにうちの家族は
インフルエンザに無縁。

予防接種をしたらなったーってことはあったけど、
それ以来一度もなったことがない(笑)

22時から、ぐーたら金萬ラーメン食べたり
睡眠不足で不摂生な生活を送っても・・・なんか全然大丈夫。

でも、太るけどね(笑)

姪っ子が一度なったみたいだけど、それから10年くらい
なってないみたいだし。

6日はドライブに、いわゆるデートというやつ
ですが、寒くて風邪をひかないようにしないと。

オシャレも大切だけど、寒いのはよろしくないし。

首なんて、今はとてもじゃないけど、見せられない(笑)

とはいえ、ダイエットというよりも、引き締めてるから、ちょっとは
見れるようになってきたけどね♪

ただ痩せる方法はいくらでもあるけど、健康的にじゃないとね。

ゲルマニウムとか楽しみながらやってるけど、何が
最近変わったか…やっぱり背筋が伸びてスタイルが良くなったって
言われることかなー。

ボク的には、体も楽になったから、お出かけも気分よく
出かけられるしね♪

さあご飯食べよ~っと。

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38-04

マイライフをどんどんと報告していきますブログ:17/3/04

日本の小学生の約1割が肥満状態…といわれる現代。

当然、子供の生活習慣病も増えているようです。
中でも多いのが糖尿病と動脈硬化。

これらの主な原因は
食生活と体操習慣の変化です。

毎日のご飯で、
脂肪分や糖分を摂りすぎている上、
体を動かす機会がぐっと減っているのです。

今はまだ発病していなくても、
このままの食生活や生活サイクルを続けていれば、
20代、30代で発病する可能性はどんどん大きくなってきています。

見た目には肥満でなくても
コレステロール値の高い、
糖尿病・動脈硬化の予備軍の娘たちは着実に増えています。

大人と同じような健康上の問題が、
お子さんたちの上にも影を落としているんですね。

糖尿病や高血圧、心臓病など、
中高年になってから
父母と同じ病気を発症する人は少なくありません。

この理由は
遺伝的な要素も少なからずありますが、
遺伝子としての原因よりも、
病気を引き起こす生活習慣を受け継いだことも原因のひとつなのです。

日本人に多い大腸ガンの原因も
遺伝的因子よりも環境的因子の比重が大きいのですが…

環境的因子とはつまり生活習慣。
食生活をはじめとするお子様の頃の生活習慣は、
その先の一生の健康を左右する重要な問題なんです。

しかし、
両親から引き継ぐ生活習慣とは食生活だけでしょうか?

子供が肥満の場合、
親も同じように太っていることが多いのですが、
その理由は家庭の食生活だけでなくトレーニング習慣にもあります。

食べてはゴロゴロ…といった両親の姿を、
子どもたちはちゃんと引き継いでしまうんですね。

――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。

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